[اسم]

çömelme

/tʃœmˈælmɛ/
قابل شمارش

1 اسکوات

  • 1.Çömelme egzersizi ön bacak, arka bacak, basen, bel ve karın kaslarını çalıştırır.
    1. اسکوات عضله‌های جلو پا، پشت پا، باسن، کمر و شکم را درگیر می‌کند.
  • 2.Çömelme hareketi basen kaslarını güçlendirmek için çok yararlıdır.
    2. حرکت اسکوات برای قوی کردن عضله‌های باسن بسیار مفید است.
تصاویر
کلمات نزدیک
دانلود اپلیکیشن آموزشی + دیکشنری رایگان