[اسم]

el estiramiento

/ˌestiɾamjˈɛnto/

قابل شمارش مذکر

[جمع: estiramientos]

1 تمرین کششی

1.Para evitar lesionarte, debes hacer estiramientos antes y después de correr.

1. برای پرهیز از آسیب، باید قبل و بعد از دویدن تمرینات کششی انجام دهید.