[اسم]

squat thrust

/ˈskwɑːt θrʌst/
قابل شمارش
مشاهده در دیکشنری تصویری

1 (حرکت ورزشی) اسکوات

توضیح درباره واژه squat thrust
واژه squat thrust به حرکت ورزشی برای تقویت عضلات باسن و پاها است. این حرکت به این گونه است که دست ها را روی زمین می گذاریم زانو ها را خم می کنیم و پاها را به نوبت به سمت شکم به داخل حرکت می دهیم.
تصاویر
کلمات نزدیک
دانلود اپلیکیشن آموزشی + دیکشنری رایگان